Perche Girotonica, e non Yoga o Pilates? Perche la girotonica non solo lavora sul ''core muslces'', ma ha i movimenti allungati, grandi, circolari, che incrementanno la coordinazione specifica per la danza. Infatti, la sistema si basa in grande parte sugli movimenti della danza, a differenza dello yoga/pilates. Di consequenza, si impara automaticamente non solo i esecizi, ma i concetti chiave della danza contemporanea e classica: apertura delle spalle, dello sterno, allungamento delle braccia, delle gambe, point/flex/plie/releve, turn out, cambre, e cosi via. Yoga/pilates hanno tantissimi benefici, le seguo tutta'via, pero questo basarsi sulla danza per eseguire gli esercizi manca. Tutti questi concetti della danza sono fondamentali proprio negli esercizi della Girotonica, incrementanno notevolmente la coordinazione corporea: e come ballare la danza contemporanea, pero con il macchinario (che sia Archway, Jumping Board, o Pulley Tower). E molto specifico per i ballerini, anche se puo essere utilizzato da tutti. E una tecnica che coordina e coninvolge tutto il corpo.
Tutti questi concetti bilanciano perfettamente le isolazioni piccole e precise della danza orientale, come nel metodo Suhaila Salimpour. Oltre a sviluppare una tecnica precisa per isolazioni piccoli e precisi di fianchi, busto, braccia, spalle, si sviluppa cosi l'espansione, allungamento, apertura, la grazia e fluidita che caracterizza la danza classica o contemporanea.
Sono felice a dire che nel autumno, mi certifichero nel 1' livello come insegnante dello Gyrotonic Expansion System con la Maestra Giulia Petrini. Questo estate ho preso il certificato del 2' Livello con Suhaila Salimpour, e ho decisa di unire ''formalmente'' queste due discipline, perche e il connubio che funziona meglio per me come ballerina e come insegnante.
-Bellydance Expansion: Gyrotonics applicato a Belly Dance. L'espansione, ampiezza, circolarita, spazio. Espansione, respiro profondo, allungamento, l’utilizzo inaspettato delle mani, braccia, gambe, piedi. Il nome viene dallo Gyrotonic Expansion System. Per dare una maggiore espressione, utilizza le tecniche della girotonica per bilanciare la tecnica di isolazioni precisi che si trova nella danza orientale fusion.
www.gyrotonics.com
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